Khám phá bí kíp giữ tâm an lành, giảm stress và cân bằng cuộc sống bằng năng lượng biết ơn từ Spa Yêu Lành.
Ngoại cảnh ảnh hưởng đến trạng thái tâm hồn
Trạng thái tâm của chúng ta dễ bị chi phối bởi nhiều yếu tố từ bên ngoài, gọi là ngoại cảnh. Trong đời sống hiện đại, áp lực từ kinh tế, tình cảm và công việc tác động mạnh đến tâm hồn khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng.
Áp lực tài chính khiến tâm hồn khó thảnh thơi
Thời buổi suy thoái, nhiều người phải đối mặt với thu nhập giảm sút hoặc thất nghiệp. Theo số liệu của Vneconomy, quý 2 năm 2025 có hơn 1 triệu lao động thất nghiệp. Điều này khiến tâm hồn ta khó giữ được sự an lành và vui vẻ. Bạn có thể tham khảo chi tiết tại đây
Tình cảm và công việc – nguồn gốc của mỏi mệt tâm hồn
Áp lực tài chính ảnh hưởng đến các mối quan hệ tình cảm. Những thay đổi như gặp nhau ít hơn hoặc phải tiết kiệm khiến không khí gia đình hoặc tình yêu đôi lứa có thể trở nên căng thẳng.
Công việc cũng không ít lần gây phiền lòng khi phải đối mặt với sếp khó tính, thay đổi công tác hoặc khách hàng hủy hợp đồng. Những chuyện này làm ta mất đi động lực và cảm giác thảnh thơi.
Bí kíp dưỡng tâm an lành: Năng lượng của lòng biết ơn
Khi gặp khó khăn, ta thường đổ lỗi cho người khác, hoàn cảnh hoặc bản thân. Nhưng dù đổ lỗi cho ai, tâm hồn ta lúc đó đều thiếu sự bình an và vui vẻ.
Theo nghiên cứu tâm thần học, năng lượng giúp ta duy trì cảm xúc tích cực và tâm trạng tốt chính là lòng biết ơn.
Ngay lúc này, tôi đang thực hành lòng biết ơn sâu thẳm trong trái tim mình khi viết những dòng này.
Thực hành biết ơn trong nghịch cảnh
Khi nghịch cảnh xảy ra, thay vì phản ứng theo thói quen cũ, hãy kích hoạt ngay năng lượng biết ơn.
Bạn có thể biết ơn vì “may quá sự việc không tệ hơn”: chỉ mất thu nhập nhưng không bị nợ, chỉ bị sếp phê bình chứ chưa mất việc, chỉ thất tình mà vẫn còn công việc ổn định.
Hãy thử thực hành bí kíp này để dưỡng tâm và giữ sức khỏe tinh thần vững vàng mỗi ngày.
Đồng hành cùng Spa Yêu Lành – Gieo lại bình yên
Để được đồng hành và nhận thêm các bài tập dưỡng tâm cùng phương pháp giảm stress hiệu quả, bạn có thể tham khảo chương trình Gieo lại bình yên của Spa Yêu Lành.
Chương trình giúp bạn xây dựng nền tảng tâm hồn an lành, sống khỏe, và phát triển tình yêu thương bản thân đúng cách.