Có bao giờ nàng tự hỏi:
Mình đã yêu bản thân đúng cách chưa?
Có người gọi việc yêu bản thân là đi spa mỗi tuần, mua một đôi giày mới, hay ăn một bữa thật ngon sau những ngày mệt mỏi. Những điều ấy không sai – nhưng đó chưa hẳn là “yêu lành”.
Yêu lành bản thân không phải là chiều chuộng mình mọi lúc, mà là hiểu thật sâu: cơ thể cần gì, tâm hồn đang ra sao và thói quen nào đang dẫn mình đến bình yên hay rối loạn.
Yêu lành là khi nàng:
- Biết dừng lại đúng lúc để không quá tải
- Biết ăn đủ – đúng – lành để không mệt mỏi
- Biết lắng nghe cảm xúc mà không để nó cuốn trôi
- Biết chọn điều gì nuôi dưỡng, thay vì thỏa mãn nhất thời
Yêu bản thân một cách lành…
… không nhất thiết phải ồn ào, mà đôi khi chỉ là:
- Dành 10 phút buổi sáng để thở chậm
- Uống đủ nước dù công việc bận rộn
- Viết xuống những điều khiến mình biết ơn
- Không ép mình phải vui, nhưng cũng không bỏ rơi chính mình
Khi nàng yêu bản thân một cách lành mạnh và tử tế, nàng sẽ thấy mình không cần phải “gồng lên” để yêu người khác nữa. Bởi một trái tim lành tự nhiên sẽ biết cách lan tỏa yêu thương.
Nếu nàng đang muốn bắt đầu hành trình đó – một cách chậm rãi, có người đồng hành và đủ tinh tế để không khiến nàng thấy áp lực –
Spa Yêu Lành có một hành trình tên là Trọn Yêu Lành – 3 tháng.
Không cần thay đổi quá nhiều cùng lúc.
Chỉ cần mỗi ngày một chút – yêu lành, sống lành, và dịu dàng với chính mình hơn.
🌷 Nàng có thể tham khảo hành trình ấy tại đây.